ASSALAMU A'LAIKUM USTADZ

Melancarkan pencernaan.

Gerakan sholat juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki pencernaan tubuh. Seperti ketika tubuh melakukan gerakan Tasyahud dalam sholat atau posisi duduk dengan menopang pada satu kaki melengkung dibawahnya, memungkinkan melancarkan pencernaan. Gerakan Tasyahud ini meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus yang kemudian akan memfasilitasi pergerakan usus dalam tubuh. Dan sholat juga membantu meredakan sembelit.

Berpengaruh baik pada postur tubuh.

Postur tubuh yang tidak baik, bila dibiarkan dalam jangka panjang akan menjadi penyebab timbulnya penyakit-penyakit lain. Posisi tubuh ketika melakukan gerakan takbir dalam sholat, menjadi lebih tegak dan tubuh mendapat keseimbangan pada titik terbaik dalam menopang berat badan. Maka dari itu, gerakan sholat sangat bermanfaat dan penting dalam membuat postur tubuh menjadi lebih ideal. Terlebih halnya gerakan sholat yang dilakukan sebanyak beberapa kali dalam sehari, akan membiasakan postur tubuh terlatih lebih tegak.

Menyehatkan mental.

Berdasarkan ilmu pengetahuan modern, yoga merupakan salah satu bentuk olahraga yang paling sehat. Sedangkan ibadah sholat, gerakan-gerakan sholat yang terdapat di dalamnya menyerupai gerakan-gerakan yang ditemukan dalam gerakan yoga. Olahraga yoga tidak hanya baik untuk menjaga kebugaran fisik, tapi juga berperan penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.

Olahraga yoga mampu membawa harmoni dalam kehidupan seseorang dengan mengkolaborasikan seluruh aspek kehidupan termasuk aspek fisik, sosial, spiritual dan psikologis. Inilah tepatnya yang dirasakan ketika melaksanakan sholat, yaitu adanya keharmonisan dan kedamaian sepenuhnya yang tercipta dari dalam diri. Di sisi lain, sholat juga mampu menghilangkan stres dan rasa cemas.

Membuat jiwa lebih damai.

Apabila seseorang yang hanya melakukan sholat saja bisa menyehatkan mental, sholat yang dilakukan dengan khusyuk akan memberikan ketenangan dalam jiwa. Terlebih halnya dengan doa-doa yang dipanjatkan sehingga sholat menjadikan jiwa manusia terasa lebih dekat dengan-Nya, hal ini berdampak baik dalam memberikan rasa tenang dalam menjalani kehidupan.

Sungguh tidak disangka, bila sholat yang menjadi Ibadah rutinitas harian seluruh umat muslim ternyata memiliki cukup banyak manfaat. Sholat tidak hanya sebuah ritual ibadah, tetapi juga bermanfaat untuk menenangkan hati, menyehatkan mental dan menyehatkan fisik secara keseluruhan. Wallahu a'lam bis-shawab". Kata Sang Ustadz mengakhiri penjelasannya tentang manfaat-manfaat yang dapat dipetik dari mengerjakan sholat lima waktu.

Seluruh jama'ah jadi terpana dibuatnya setelah mendengarkan penjelasan yang lugas dan jelas dari Ustadz Muda yang tampan ini. Mereka terkagum-kagum akan kelugasan ucapan dan pembawaannya yang santai, tenang dan kalem juga bibirnya murah senyum.

Bahkan tanpa disadari banyak hati para gadis-gadis yang terhanyut dalam buaian asmara. Ustadzah Yoyoh Mukhlisoh memandangi Sang Ustadz tanpa berkedip. Dia tak menyangka orang yang bikin gaduh suasana. Ternyata bisa juga membikin gaduh hatinya.

Begitu juga Sang Pembawa Acara yang cantik Nabila Putri, putrinya kiyai H. Lutfi Hakim rupa-rupanya benih cinta telah tumbuh subur dihatinya.

Apalagi dengan si gadis cantik jelita Syifa Fauziyah putrinya orang terpandang yang bernama H. Syukri Mashuri. Dia bukan lagi hanyut dan terbawa arus atau digerus gelombang melainkan gelombang itu sendiri yang merupakan perwujudan dari perasaannya yang sudah bergemuruh tak bisa lagi diredakan. Dia sudah tidak bisa menyangkalnya lagi. Bahwa hati dan raganya teramat sangat menginginkannya. Menginginkan Sang Ustadz seutuhnya tanpa bisa ditawar lagi.

"Ini apakah masih orang itu, orang yang ku tepuk punggungnya, orang yang berjalan bareng bersamaku, orang yang duduk bersamaku, orang yang aku ajak ngobrol, orang yang ku katain namanya nggak keren, orang yang aku tarik-tarik tangannya. Apakah ini halusinasiku ataukah aku sedang bermimpi. Ya Allah apakah aku berdosa yang tidak sengaja telah mengata-ngatainya dan juga menarik-nariknya ataukah dia yang berdosa karena menyamar sebagai orang biasa ya Allah. Ini mah bukan Ustadz lagi omongannya seperti bapak, bapaknya kiyai" Kata Firman sambil melongo. Dia tidak tahu apakah harus tertawa atau ngumpet ditong sampah.

"Nak Ustadz" Panggil Kiyai H. Lutfi Hakim

"Saya Pak kiyai" Jawab Ustadz

"Terus, sekalian terangkanlah manfaat apa saja yang ada didalam air putih tersebut, Nak Ustadz?" Pinta Kiyai H. Lutfi Hakim lagi.

"Baik Kiyai" Sambut Sang Ustadz.

"Air Putih. Air putih tampaknya sepele memang, akan tetapi air putih sangatlah penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain menghilangkan rasa haus dan dahaga, air putih juga dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Air putih juga dapat menetralkan zat-zat yang kurang menguntungkan atau zat-zat yang berbahaya bagi tubuh.

Allah SWT berfirman didalam Al-Qur'an.

"Dan Kami turunkan dari langit air yang amat bersih, agar Kami menghidupkan dengan air itu negeri (tanah) yang mati, dan agar Kami memberi minum dengan air itu sebagian besar dari makhluk Kami, binatang-binatang ternak dan manusia yang banyak. …” (QS. al-Furqan: 48-49).

Dan para ilmuwan pun mengatakan.

"Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board menganjurkan konsumsi air putih idealnya sebanyak 2,7 liter per hari bagi perempuan. Sementara, 3,7 liter air putih per hari bagi laki-laki.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang dewasa yang minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari, mampu membakar kalori lebih banyak daripada mereka yang minum empat gelas saja. Jadi cobalah minum air putih sebagai kebutuhan, meski sedang tidak haus. Dalam kondisi normal tubuh kita memerlukan antara dua hingga tiga liter air perharinya.

Selain itu meminum air putih secara teratur dan benar juga akan memurnikan tubuh manusia. Sebab dengan cara demikian usus besar dapat bekerja dengan lebih efektif untuk membentuk darah baru atau aematopaises.

Air putih juga bisa memperlancar sistem pencernaan, memperlambat tumbunya zat-zat pemicu kanker, termasuk perawatan kecantikan. Bila kurang minum air putih tubuh akan menjadi kering dan berkerut. Dengan banyak minum air dapat menjaga kelembaban kulit sekaligus menyehatkannya.

Bila kita kekurangan air putih berbagai macam penyakit akan mudah menghampiri tubuh. Maka, jangan lupa untuk penuhi kebutuhan air putih harian kita. Jangan sampai dehidrasi dan kekurangan cairan. Ayo jaga kesehatan dengan mengonsumsi air putih secara teratur.

Selain itu, agar air menjadi berkah dan jauh lebih bermanfaat, alangkah baiknya air itu kita bacakan doa terlebih dahulu.

Menurut hasil penelitian Masaru Emoto, air dapat merespon kata-kata. Selama kata-kata baik yang kita sampaikan pada air itu, maka air pun akan membentuk kristal-kristal yang indah. Jika kata-kata buruk yang kita sampaikan, air meresponnya dengan buruk pula, yaitu tidak membentuk kristal sama sekali. Dalam penelitian Emoto ini, kita dapat menyimpulkan bahwa air adalah salah satu dari makhluk Allah Swt..

Jika demikian, tentu doa adalah sesuatu yang sangat baik dibacakan pada air sebagai media perantara kesembuhan. Air tadi akan berproses di tubuh meneruskan pesan kepada air di otak dan pembuluh darah. Dengan izin Allah, pesan tadi akan dilaksanakan tubuh tanpa kita sadari.

Doa apa yang harus dibaca? Kita dapat membaca surat Al-fatihah tujuh kali. Karena, menurut sebuah riwayat dari Imam Bukhari ada sejumlah Sahabat Rasul yang berhasil menyembuhkan sakit seseorang akibat sengatan binatang dengan membaca surat Al-fatihah sebanyak tujuh kali. Tidak salah kiranya kita menggunakan dalil ini sebagai acuan untuk doa menghilangkan suatu penyakit. Bisa juga ditambahi dengan doa-doa lainnya yang sudah Ma’tsur (disampaikan oleh Nabi Saw.) atau doa-doa yang diajarkan oleh para ulama, para guru, para ustadz atau dengan memakai bahasa kita sendiri.