الفقرة الأولى النوم الصفحة 4

...اقدم لكم الصفحة 4...

‏صحيح أن النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمرينات الرياضية أمران على جانب كبير من الأهمية؛ لكننا صرنا الآن نعرف أن النوم هو القوة الأكثر بروزًا في هذه الثلاثية الصحيّة

إن الأضرار الجسدية والعقلية الناجمة عن ليلة واحدة من النوم السيئ أكبر بكثير عن الأضرار الناجمة عن فترة مماثلة من الانقطاع عن الأكل أو عن النشاط الجسدي

من الصعب تصور أية حالة أخرى - سواء أكانت طبيعية أو ناتجة عن تدخّل طبي - يمكن أن توفّر تعويضًا أكثر أهمية في ما يتعلّق بالصحة الجسدية والصحة العقلية

واعتمادًا على فهم علمي جديد ثري للنوم، لم نعد في حاجة إلى التساؤل عن الفائدة التي نجنيها منه بل صرنا الآن مرغمين على التساؤل عما إذا كانت هنالك أية وظائف بيولوجية غير مستفيدة من النوم الليلي الجيد فحتى هذه اللحظة، تؤكّد نتائج آلاف الدراسات أن ما من وظيفة لا تستفيد من النوم

‏

يبعث هذا الاتجاه الجديد في الأبحاث برسالة شديدة الوضوح:

النوم هو الشيء الوحيد الأكثر فعالية الذي نستطيع القيام به من أجل إعادة تهيئة دماغنا وصحتنا الجسدية في كل يوم؛ وهو أفضل ما توصلت إليه الطبيعة من أجل مقاومة الموت

والمؤسف أن الدليل الحقيقي الذي يوضح الأخطار الواقعة على الأفراد والمجتمعات نتيجة قلة النوم لا يزال غير معروض أمام الناس بطريقة واضحة

‏وهذا هو أكبر نقص في المعلومات الصحية المتداولة في زماننا وفي مواجهة ذلك، كانت الغاية من هذا الكتاب هي أن يقدم محاولة دقيقة علميًا من أجل تلبية هذه الحاجة ومن هنا، فإنني آمل أن تكون قراءته رحلة ممتعة حافلة بالاكتشافات الساحرة

يسعى الكتاب إلى إعادة النظر في فهم النوم في ثقافتنا من أجل الكف عن إهماله

...----------------...

وأما من ناحية شخصية، فلا بد لي من القول إنني واقعة في غرام النوم

(لا في غرام نومي وحده، على الرغم من أني أمنح نفسي فرصة لا مساومة عليها لأن أنام ثماني ساعات كل يوم )

إنني واقعة في غرام في كل ما يعنيه النوم، وكل ما يفعله

وأنا مغرمة أيضًا باكتشاف كل ما بقي غير معروف عن النوم

وأحب أيضًا نقل أخبار روعته المدهشة إلى الناس جميعًا

وأحب العثور على أي أسلوب، وكل أسلوب، من أجل إعادة اللحمة بين النوم والبشرية التي تحتاج إليه كثيرًا

لكني أدركت آخر الأمر أن الطب ليس بالمجال المناسب لي؛ فقد بدا أكثر اهتمامًا بالإجابات، في حين كانت الأسئلة هي ما يسحرني ويأسر لبي

لم تكن في البداية الإجابات في نظري أكثر من سبيل للمضي في اتجاه السؤال التالي

...----------------...

‏ان كان لديك أشخاص متقدمين في السن يعانون أولى مراحل الخرف

اريد ان أقول هنا إن الخرف ليس نوعًا واحدًا، خلافًا للاعتقاد الشائع

‏إن مرض الألزهايمر هو المرض الأكثر شيوعًا، لكنه نمط من بين أنماط كثيرة

ولعدد من الأسباب العلاجية، فإن من المهم كثيرًا أن نعرف نوع الخرف الذي يعانيه الفرد المريض، وذلك في أبكر وقت ممكن

‏بدأت تقييم نشاط الموجات الدماغية لدى مرضاة خلال يقظتهم وخلال نومهم

وكانت الفرضية الأولي على النحو التالي:

هنالك بصمة كهربائية دماغية محددة فريدة تسمح بالتنبؤ بنوع الخرف الذي يتطور لدى كل مريض كانت القياسات المأخوذة خلال النهار غامضة من غير أية إمكانية للعثور على بصمة متميزة مختلفة وأما خلال النوم الليلي، فقد كانت الأمواج الدماغية المسجلة ناطقة بكل وضوح، وكانت تحدد أفق تطور حالة كل مريض

برهن هذا الاكتشاف على أن من الممكن استخدام النوم كنوع من اختبار تشخيصي مبكر جديد لفهم نوع الخرف الذي يمكن أن يتطوّر لدى الشخص المعني

صار النوم هاجسي

ولم تتأخر الإجابة التي قدمها لي في تلك المرة، ككل إجابة جيدة، عن توجيه تفكيري إلى أسئلة أكثر إثارة للدهشة

لقد كان من بين هذه الأسئلة:

هل كان تقطّع النوم لدى المريض عاملًا مساهمًا في تطوّر المرض لديهم؟

وهل كان أيضًا سببًا لبعض أعراضهم المخيفة من قبيل فقدان الذاكرة، والنزعة العدوانية، والهلوسة، والأوهام

قرأت كل ما استطعت قراءته، ثم بدأتْ تتبين لي حقيقة يصعب تصديقها، ألا وهي أن ما من أحد يعرف سببًا واضحًا لحاجتنا إلى النوم، وأن ما من أحد يعرف ما يفعله النوم لنا

لم أكن قادرًا على الإجابة على سؤالي الخاص بالخرف إذا بقي هذا السؤال الأساسي الأول من غير إجابة! وهكذا، قررت أن أحاول تفكيك شيفرة النوم

‏

...نــهــايــــة الــصــفــحــة...

‏

‏

‏

‏

‏

‏

*** قم بتنزيل NovelToon للاستمتاع بتجربة قراءة أفضل!***