se passou uma semana e minha rotina foi basicamente a mesma coisa todos os dias
Acordo as 7:00 fasso alongamentos e alguns exercícios leves, tomo banho e fasso Skin Care, tomo café depois leio alguma coisa, as 9:00 lancho, exercícios até 11:30, mais um banho e almoço, durmo um pouquinho, visito a senhorinha e lancho com ela as 15:00, e fasso exercícios até 18:00 e janto as 20:00 tomo banho e vou dormir e no outro dia começo tudo novamente
Ayumi Salvior
( perdi 20 quilos essa semana)
Ayumi Salvior
Ayumi Salvior
( mais ainda não é o suficiente, preciso ganhar massa muscular, então o treino continua aeee)😶
Ayumi Salvior
(minha pele e cabelo melhoraram bastante)
Bruno/ médico/
*entra no quarto*
Bruno/ médico/
Sra.Yumi? *procura*
Ayumi Salvior
Sim Doutor?
Bruno/ médico/
Seu exames saíram e mantive sigilo como pediu *pega alguns papéis*
Bruno/ médico/
Anemia, e desnutrição, alto nível de glicemia no sangue e baixa imunidade.
Bruno/ médico/
Devo dizer para passar na nutricionista para ela passa-lhe uma dieta e alguns suplementos,redusa o açúcar e Fassa exercícios *entrega os exames*
Ayumi Salvior
posso ir embora?
Bruno/ médico/
Pode! *sai do quarto*
Ayumi Salvior
*arruma a mala*
Ayumi Salvior
Ayumi Salvior
Ayumi Salvior
Ayumi Salvior
*arruma o cabelo* muito grande e muito trabalhoso, preciso ir no cabeleireiro depois
Ayumi Salvior
minha pele ainda não está saudável o bastante para usar maquiagem, então só o hidratante e protetor solar, sou branquela de mais 😑
Comments
Mariane Silva
estou amando a novel
2024-05-10
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♡ Bakasta ♡
Estou amando a história,
2024-05-09
0
New Biana
gostei da roupa
2024-05-01
0