Uma MULHER?! E CASADA?!! Exercícios

Exercícios

CAPÍTULO 8°

Ayumi Salvior

*entra no quarto* ( vou tomar um banho tô só areia e grama)

Ayumi Salvior

*tira a roupa e vai pro banheiro*

Ayumi Salvior

*se olha no espelho*

Ayumi Salvior

( alguns exercícios cairiam bem 😬 tô cheia de gordura acumulada)

Ayumi Salvior

Vou começar hoje 🫠

Ayumi Salvior

*liga o chuveiro*

Ayumi Salvior

🎶Lá lá ~ hum hum lá ~🎶

Minutos depois...

Ayumi Salvior

*sai do banho*

Ayumi Salvior

Vou começar com um alongamento

Ayumi Salvior

30 minutos depois...

Ayumi Salvior

*ofega* eita ~ dói tudo ~

Ayumi Salvior

*bebe muita água*

depois de 5 minutos

Ayumi Salvior

*começa a fazer 50 polichinelos*

Ayumi Salvior

aí cansei ~ esse corpo realmente está bem enferrujado (⁠｡⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠)

Ayumi Salvior

*suada*

Ayumi Salvior

( vou comprar algumas coisas básicas pra mim)

Ayumi Salvior

*faz o pagamento pelo app*

Ayumi Salvior

*levanta e faz 30 agachamentos e 20 flexões*

Ayumi Salvior

*fica 1 min fazendo prancha*

Ayumi Salvior

ta bom por hoje ~ não aguento mais ~ *se levanta e toma outro banho*

Ayumi Salvior

( concerteza vou acordar dolorida amanhã, ainda bem que comprei algumas pomadas Para dores musculares)

Ayumi Salvior

*deita na cama e começa a ler no celular*

...

Ayumi Salvior

*barriga ronca* que horas são?

Ayumi Salvior

...

Ayumi Salvior

( Ainda são 18:00 , mais já deviam ter trazido a janta)

Enfermeira

*entra no quarto*

Enfermeira

*coloca a bandeja na mesa e sai*

Ayumi Salvior

( nem me comprimentou, será que ela tá bem?)

Ayumi Salvior

*senta na mesa e começa a comer*

Ayumi Salvior

~isso tá muito bom (⁠✷⁠‿⁠✷⁠)

Ayumi Salvior

*come as frutas* fresquinhas😋

Ayumi Salvior

*bebe um pouco de água*

após a refeição passo um tempo lendo e vou dormir às 21:00 em ponto

E comentem 💬💬💬💬

Beijos 💋💋💋💋💋



