4 Meses são quantas semanas de gestação?
O seu corpo está em transformação: a barriga começa a ficar evidente e a cintura a desaparecer. O seu bebé dedica-se aos detalhes, adquirindo as feições com que nascerá.
4 Meses são quantas semanas? 4 Meses são 16 semanas de gravidez. Este mês o seu bebé vai dedicar-se aos detalhes: cabelo, sobrancelhas, pestanas, unhas. Os órgãos estão formados, mas ainda em amadurecimento.
Poderá começar a pensar na possibilidade de frequentar um curso de preparação para o parto e a ver locais. Muitos pais escolhem fazê-lo na instituição de saúde onde planeiam ter o bebé para conhecer antecipadamente os profissionais e as instalações.
4 Meses são quantas semanas de gestação?
O quarto mês da gravidez engloba, aproximadamente, o período da 13ª à 16ª semana. Está no início do segundo trimestre da sua gravidez que decorre até à 26ª semana (fim do sexto mês).
4 Meses são quantas semanas: semana 13
Entra na primeira semana do 4º mês da gestação (o bebé tem 11 semanas de idade). A cabeça do bebé constitui agora cerca de metade do seu comprimento, da cabeça ao fundo das costas.
Os intestinos, que se desenvolvem dentro do cordão umbilical, começam a posicionar-se para a sua posição final, no abdómen do bebé. Aprende, reconhece e responde a estímulos.
Os enjoos matinais e os incómodos típicos do 1º trimestre começam a suavizar-se. A pressão exercida no útero pelo bebé tende a diminuir. Como consequência, a frequência das idas à casa de banho também.
4 Meses são quantas semanas: semana 14
Agora que entrou no segundo trimestre, o seu bebé irá desenvolver-se ao seu próprio ritmo. O peso e o comprimento serão sempre aproximados. São médias que podem não corresponder ao tamanho exato do seu bebé. No entanto, o processo de desenvolvimento é igual em todos os bebés.
É provável que tenha ganho algum peso, apesar de algumas mulheres perderem peso durante o 1º trimestre da gravidez devido aos enjoos matinais e por alguma perda de apetite associada a esse mal-estar.
4 Meses são quantas semanas: semana 15
Os ossos endurecem à medida que retêm mais cálcio e as articulações estão a funcionar o que permite uma nova liberdade de movimentos, apesar de ainda não conseguir sentir os seus movimentos.
No corpo, o lanugo (pelo muito fino como a pele do pêssego) protege a pele do líquido amniótico e mantém o bebé quente até acumular gordura.
A sua barriguinha está cada vez mais maior e é natural que já se note que está grávida. O aumento do volume do útero, da pressão exercida sobre a bexiga e o relaxamento muscular podem provocar pequenas perdas de urina, especialmente quando tosse, espirra ou ri.
4 Meses são quantas semanas: semana 16
Com o desenvolvimento do cérebro, o feto afina a coordenação de movimentos: abre e fecha as mãos, estica braços e pernas e faz caretas. O bebé já consegue sentir as carícias feitas no abdómen da mãe.
As pernas alongam-se e os vasos sanguíneos estão totalmente constituídos. Desenvolve-se o couro cabeludo. O bebé é um verdadeiro atleta e como ainda tem muito espaço no útero movimenta-se livremente. Deitada, é possível que o sinta mexer-se (mas não é preocupante se o sentir mais tarde).
Ao longo do 4ª mês o seu útero crescerá até ter o tamanho aproximado de um melão pequeno. É provável que a barriga já esteja proeminente e que as suas roupas não lhe sirvam.
Se ainda não sentiu os movimentos do seu bebé, é possível que os consiga perceber por esta altura especialmente se já esteve grávida anteriormente. Poderá sentir-se exausta e irritada com as situações mais banais. A sensibilidade está à flor da pele. Tenha calma e respire fundo.
Entre 14 e as 16 semanas e 6 dias terá a 2ª consulta da gravidez.
Peso e comprimento do seu bebé ao longo do 4º mês
13 semanas (o bebé tem 11 semanas de idade): mede cerca de 7,4 cm (comprimento crânio-caudal) e pesa aproximadamente 23 g.
14 semanas (o bebé tem 12 semanas de idade): mede cerca de 8,7 cm (comprimento crânio-caudal) e pesa aproximadamente 43 g.
15 semanas (o bebé tem 13 semanas de idade): mede cerca de 10 cm (comprimento crânio-caudal e pesa aproximadamente 70 g.
16 semanas (o bebé tem 14 semanas de idade): mede cerca de 11,6 cm (comprimento crânio-caudal) e pesa aproximadamente 100 g.
Aborto espontâneo
A complexidade inicial do desenvolvimento humano faz com que as primeiras semanas de gestação sejam as mais críticas da gravidez. Com a finalização do desenvolvimento das principiais estruturas e órgãos vitais do bebé, por volta da 13ª semana, o risco de aborto diminui para cerca de 65%.
O aborto espontâneo é um problema que afeta cerca de uma em cada 5 gravidezes. Por vezes, a mulher nem se apercebe que estava grávida, confundindo a expulsão do material genético com uma menstruação. Assim, é importante estar atenta a sinais que possam indicar complicações e a urgência de procurar ajuda médica.
Atividade física na gravidez
O exercício físico moderado não é prejudicial para a gravidez e atividades como marcha ou natação são recomendadas. Os desportos de alto impacto e alguns desportos de raquete devem ser evitados, desde a fase inicial da gestação, pelo risco de quedas e traumatismos e consequente risco para o bebé.
Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel são muito simples e fáceis de fazer em qualquer altura do dia, desde que tenha disponibilidade para tal. Pode, inclusive, aproveitar a ida à casa de banho para se exercitar (deve fazer os exercícios sempre com a bexiga vazia).
Siga as instruções abaixo, tendo em mente que o tempo de contração deve ser superior ao de descontração, em cada uma das séries de exercícios que executar:
Contraia os músculos da zona pélvica (como se estivesse a impedir uma micção);
Conte devagar até 5, mantendo a contração firme;
Relaxe lentamente os músculos;
Repita esta sequência 10 vezes.
Durante as aulas de preparação para o parto também será incentivada a praticá-los e poderá ser aconselhada a hidratar toda a área através da aplicação de óleo de amêndoas doces. A hidratação favorece a elasticidade e a resistência dos tecidos.
Dieta na gravidez: alimentos a evitar
Alguns alimentos devem ser evitados na gravidez devido a risco de listeriose, salmonelose e toxoplasmose. Entre estes, incluem-se:
Leite não pasteurizado e queijo;
Patês e carne cura ou mal cozinhada;
Figado;
Mariscos;
Ovos crus ou mal cozinhados.
Antes de cozinhar, deve lavar as mãos e lavar os frutos e vegetais para evitar o risco de contaminação dos alimentos.
Tenha especial atenção à qualidade e higiene dos alimentos que consome, particularmente quando faz refeições fora de casa e não consegue controlar a origem, armazenagem, manipulação e confeção dos alimentos.
Se tiver alguma dúvida sobre a proveniência ou o aspeto dos alimentos, rejeite-os.
avance para o mês seguinte ou consulte o anterior
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