Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
Causas comuns
A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.
Autotratamento
Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
Procurar assistência médica
Consulte um médico imediatamente nos seguintes casos:
pensamentos suicidas;
incapacidade de trabalhar ou realizar atividades do dia a dia.
Marque uma consulta médica nos seguintes casos:
incapacidade de trabalhar ou manter relacionamentos;
abuso de álcool ou outras substâncias;
sensação de tristeza e desânimo.
