El Excito Pequeños cambios

Este es un libro fácil que cualquier puede hacer sobre como mejorar

1 tu higiene personal tienes que dejar de leer esto y mejorar esa higiene personal

2 organiza tus ideas tus metas y las podrás tener en claro

3 has ejercicio esto puede sonar a algo que no quieres hacer, pero hazlo el tiempo que necesites aunque sea poco, hazlo

4 toma agua de alguna forma consigue agua es más te reto a tomar solo agua en todas tus comidas

5 come menos grasas y más proteína ,come más y también proteína y has ejercicio y le agregas lo que quieras a tu dieta

No pares de comer de golpe le ve comiendo poco a poco y ve agregando la dieta de poco en poco

6 tu vocabulario mejor tienes que arreglar te va a abrir muchas puertas

7 lee más en especial de finanzas porque la escuela no te enseña de dinero edúcate

8 organiza tu dinero créeme esto te va a servir de mucho

9 invierte tu dinero esto te va a ayudar en tus finanzas

10 deja el teléfono un momento como 5 minutos no lo lleves al baño el teléfono te distrae de lo que haces

11 superarte si te superas podrás superar a todos sé mejor seguir y seguir de pie

Créeme si te digo esto es porque quiero que lo hagas quiero que mejores y superes a cualquiera pero también ayuda

siempre ayuda con lo que tengas da todo el tiempo que necesites a estos principios y te superas a ti mismo

usa los métodos que quieras y te reto a cumplir todo esto por una semana y después 2 semanas luego 3 semanas haciendo siguiendo paso a paso esto

y después el mes luego 2 meses y después 3 meses y si eres un adolescente es mejor tienes más tiempo libre y puedes cumplir estos objetivos