CAPÍTULO 9 RECEITA FIT

Continuação.....

Assim que chegamos em casa percebo a Bia correndo para guardar todas as compras, coisa que ela nunca fez, nas poucas vezes em que me acompanha.

O certo séria, ela abrir um pacote de bolacha recheada e se jogar no sofá, enquanto mexe no seu celular. Então fico na minha e só de olho, até que me falta a paciência.

Júlia: sério... Se me dissessem não acreditaria... Vendo também não acreditoooooo... Amiga você tá guardando as compras, deixa as frutas e legumes na pia que vou higienizar direitinho... Mais o que é isso Brasiiiiiil... Tudo por causa da festa da FITNESS, mulher de Deus! Para que ta feio... Que dizer continua vai.... Aproveitar a graça do dia...

Bia: besta você... Estou te agradando sim, por causa da festa, não nego... Mais quero mesmo é deixar a bancada livre pra você gravar o vídeo da RECEITA... Anda vai escrever o roteiro e arrumar o tripé para câmera... Também vou consegui os vestidos que usaremos nessa noite... Tá bom, pra você... Vamos arrasar... Seremos a atração da noite... acha que iríamos toda mulambenta... Não senhora

Júlia: tá! bom... estou indo, senhora roteirista ou seria, assessora ou talvez empresária... Amiga serio... você, vai pegar os vestidos lá da loja... Mais você é louca viu... cada vestido daquele custa um rim... Mais quer saber... Tô dentro

Bia: sou nenhuma dessas coisas aí não... Sou amiga, isso é o que um bom amigo faz... apoiar o outro

Algum tempo depois, com tudo preparado! Fecho os meus olhos e peço a Deus que abençoe a gravação do vídeo e que tenha uma boa aceitação dos meus inscritos, amém🙏

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Olá minhas musas do whey 😘 Tudo bem com VOCÊS? No vídeo de hoje, trago uma proposta diferente! Estão vendo o cenário, sim!!! A minha cozinha, hoje vou ensinar a fazer um bolo fit de caneca... Vocês já firam pela foto do vídeo né...É super simples, esses aqui, são os ingridentes... Mais vou deixar a lista na descrição do vídeo ou fixado no primeiro comentário.... Desculpa meu nervosismo galera... Ele é ideal como pós treino e também naqueles dias da larica do açúcar, por exemplo TPM ... E vamos ao preparo em uma vasilha acrescentamos um ovo, duas colheres de sopa de aveia, uma colher de cacau, um scoop de whey, estou usando o da Gruta, mais você pode usar o da sua preferência... Uma colher de fermento e uma pitada de canela... Agora é opcional você pode acrescentar uns pedaços de chocolate dois ou quadradinhos nesse momento enquanto já estamos colocando a mistura já pronta na caneca... Agora leva por três minutinhos no micro-ondas.... Esse vídeo foi uma dica da minha querida amiga @Bia_oficial ... Ela já apareceu aqui no canal, naquele vídeo que gravamos no parque Ibirapuera... Vocês lembram dela???? .... Tempo, bolo pronto... Vou mostrar em tempo real, como ficou... Olha aqui 👇



Mais vocês podem perguntar: Oh! Júlia pode acrescentar uma textura... Tipo nozes, castanhas, passas... Enfim aí, já é com vocês... Se cabe na dieta e tal ... É só contabilizar os seus macros do dia ... Valeu e por hoje é isso... Até mais e mil beijos turmaaaa... Não esquece!!! Moçada CURTE, COMENTA e COMPARTILHA...E indica o canal VAMOS que VAMOS 💪... Sempre que possível viu

E cortaaaaaaa!!!!!!

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Júlia: Aí Biaaaaa que nervoso, amiga!!!... Agora é só editar de uma forma bem massa e postar na plataforma

Bia: isso miga, pensamento positivo... O que pode dar errado...ter pouca visualização e daí o mais difícil... Você já faz... Que é conversar sozinha com uma câmera né... muito louco isso... Mais do outro lado tem gente te assistindo e acompanhando o seu trabalho...aprendendo algo novo com suas dicas de treino... De alguma forma você toca a vida das pessoas e não é todo mundo que faz isso não viu... Te admiro muitooooo... Vêm cá me dar um abraço... Você foi ótima... Na próxima grava o sorvete zero vai!!!! Eu nunca te pedi nada....

Júlia: ainda estou com o frio na barriga mais você têm razão... Eu já gravo ue... Só estou diversificando... O que tem de mais nisso... Pior é não tentar e ainda assim querer resultado novo... Te adoro maluca... Obrigada por existir na minha vida

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Fico pensando nos leitores que não gostam quando o autor, coloca letra de música no capítulo! Imagine descrição de video! Mais esse capítulo de hoje, foi a forma que encontrei pra homenagear os criadores de conteúdo pra internet, sobre as dificuldades e inseguranças que cada um deles, sentem sobre as suas produções, sentimos no caso porque também estou gerando conteúdo né!? Através da oportunidade dada pela nooveltom❤ Espero que tenha se divertido com o capítulo e que também os meus livros tragam algo de bom pra sua vida ou que apenas seja uma distração passageira, já tá valendo😘

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