capítulo 12

❤️❤️AVISO❤️❤️

Esse capítulo é mais de instrução, vou mostrar um pouco sobre a arte do pole dance, então é opcional ler, não afetará a história, mais recomendo ler o final, se puderem curtir pata me ajudar, prometo postar o próximo capítulo o mais rápido possível.

#COM ANTONELLA#

Antonella chegou ao lugar onde ela iniciaria as suas aulas, ela estava um pouco nervosa, mais ela já estava ali para perder a sua insegurança.

PROF. ROBERTA - Boa noite, eu sou a Roberta e eu que ministrarei a aulas, bom, aorigens do pole dance, vêm de uma prática do mallakhamb, que significa "homem de força" ou "ginástica do poste, é uma espécie de ioga praticada em um poste e com cordas, como podem ver.- Disse apontando para os postes em sua frente.

Haviam outras mulheres ali para a aula, elas já haviam se alongado e cada uma tomou uma posição na frente das barras de ferro, esperando os comandos da professora.

PROF. ROBERTA: Como é o primeiro dia, eu mostrarei os passos basicos e com o passar das nossas aulas, vamos aperfeiçoando, então eu gostaria que prestassem muita atenção.- Disse e as mulheres concordaram.- Para começar, segurem o poste com a mão dominante, fique um pouco atrás do poste, do lado da sua mão dominante.- Disse começando a explicar e as alunas imitando.- Coloque o pé desse mesmo lado, próximo à base do poste e segure-se nele na altura da cabeça. Estique o braço e "relaxe" o peso para trás, sem levantar o outro membro.- Disse e observou se todas estavam fazendo corretamente.- Agora, gire o corpo em volta do poste, depois estenda a perna esquerda.

 Balance-a para o lado e circule o poste, usando o pé direito como base, flexione o joelho de leve para fazer um movimento suave, arqueie o corpo para trás, assim mesmo Antonella.

 Para terminar, arqueie o corpo para trás, abaixando a mão para estender o movimento. É aqui que você precisa ser flexível: arqueie as costas até onde conseguir, mas sem soltar a mão e a perna do poste.- Fizeram o que ela pediu e depois de um tempo, a professora completou. - Para encerrar, endireite o corpo, nesse ponto, tire a perna do poste.- Depois que todas recuperaram o fôlego, Roberta falou.- Bom esses são os movimentos básicos do poledance, lembre-se o pole é uma dança sensual, que testa os limites dos nosso corpos.

MOVIMENTOS CITADOS.

ROBERTA- Agora eu vou mostrar, como vocês sabem nas barras, fique a cerca de 30 cm do pote e segure-se nele com a mão dominante. Passe a perna pelo poste. Levante a perna do mesmo lado da mão dominante, passe-a pelo poste e segure-o com a outra mã, flexione o pé e coloque-o de um lado do poste, com o joelho do outro lado.

Vocês vai usar essa perna para se ancorar na estrutura e ter uma boa base de apoio, passe a outra perna pelo poste. Agora, você tem que suspender o corpo com as mãos, gire a perna que está livre e prenda o calcanhar desse pé atrás do outro, ponha o joelho no poste para conseguir se segurar bem e criar uma espécie de plataforma com o corpo.

Suba as mãos e os joelhos em 30 cm no poste, depois suba novamente as mãos em 30 cm para estender o corpo no poste, depois, suba os joelhos, use a força do abdômen para fazer esse movimento.

Aperte o poste com as pernas, depois de subir os joelhos, incline o corpo de leve para trás e contraia os músculos das pernas no poste para se suspender, use a força da região para subir cada vez mais.

 Repita esses passos mais algumas vezes até chegar ao topo do poste ou onde você conseguir, só esse movimento hoje, já é um ótimo exercício, além de ser bastante sexy.

Deslize poste abaixo, segure-se no poste com as mãos e as pernas e solte os músculos para voltar ao chão, se vocês preferirem, vocês podem soltar só as pernas e balançar os quadris para pousar, mais esse método é um pouco mais complicado, mas o resultado é impressionante.

MOVIMENTOS CITADOS.

Após mais algumas explicações, as aulas se encerrou por volta das 21h, Antonella arrumou as suas coisas e saiu pela porta, onde surpreendentemente viu Pietro dentro do carro e Javier com Nicolas no colo, enquanto uma mulher falava com ele, mais o homem não dava muita atenção.

MULHER - Não se lembra mesmo de mim? Nós fizemos faculdade juntos, éramos da mesma sala, até chegamos a ficar juntos em algumas festas.

JAVIER - Não, não lembro não.- Disse olhando para o bebê em seu colo, que brincava com um aviazinho.

ANTONELLA - Oi amor.- Disse chamando a atenção dos dois, principalmente de Javier que logo que a viu, lhe deu um sorriso e se aproximou para dar um beijo em sua esposa, ignorando completamente a mulher que estava ao seu lado.- O que fazem aqui?

NICOLAS - Mamãe.- Disse estendendo os braços para a mãe, que o pegou no colo.

JAVIER - Confesso, eu estava com saudades da minha musa.

ANTONELLA -Saudades? Não tem nem três horas que nos vimos.

JAVIER - É que eu sou muito carente, então em peguei os meninos e viemos dar uma volta, eu vi o horário e já que estava perto da hora de você sair, eu preferi vir te buscar do que você pegar um uber.

ANTONELLA - Atencioso ele, né meu princepe?- Perguntou dando beijos no rosto do bebê.

PIETRO - Mamãe, nos podemos tomar sorvete?

ANTONELLA - Vocês jantaram?

NICOLAS - Xim, eu comi tudu.

ANTONELLA - Então acho que não tem problema.- Foi ai que Antonella percebeu que a mulher que estava conversando com Javier já tinha ido embora.- Quem era aquela a mulher amor?

JAVIER - Diz ela que estudamos juntos, mais eu nem prestei muita atenção, o pequeno príncipe estava muito agitado.

ANTONELLA -Vamos?

JAVIER - Vamos amor.- Disse e abriu a porta do carro para a esposa.

Antonella não sabe o motivo mais não gostou muito da mulher que estava perto de seu marido, ela sentou algo negativo sobre ela.

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