هل تريد التعرف إلى نفسك ؟

يمكنك فعل ذلك ... تعرف إلى الشخص الذي يسكنك

تعرف للطفل البريء

تفهم مشاعرك

اعرف شخصيتك

لا تقلق كل هاذا الكلام في كتاب

" تعرف إلى نفسك "

.

.

.

حسناً في الفصل الاول سوف اكلمكم عن الثقه في النفس ،

ان الله لم يخلق شخص سيء المظهر و دليل كلامي قوله تعالى ﴿ إِنْاٰ خَلـقْنـٰـهمَ فيِ أَحَسنَ تَقُوِيمَ ﴾

و مع ذلك الكثير من الناس

يتنمرون على الانسان المختلف لانهم

لا يفهمون انه اختلاف و ليس تشوهه

نصائح :

1_ لا تتأثر في كلام الاخرين .

2_ حب نفسك في جميع حالاتك .

3_ لا تصاحب المتنمرين لانهم يأخذونك إلى الهلاك .

من الجيد ان تحب نفسك و ان تكون ايجابياً دائماً

لاكن لابد ان تمر اياماً صعبه

و تكون طاقتك سالبه

ولاكن لا تخزن ان الله معنا ...

.

.

.

للتعرف على نفسك ...

صارح نفسك

لا تخفي حقيقتك

لا تحجل من عيوبك

اجلس في مكان هادءاً

و كلم نفسك وقول " من انا .. ؟"

و استرخِ لا تزعج نفسك

لا تقلل من قيمتك

فقط قل دائماً انا جميل

انا مميز

انا جيد

انا فقط ممتاز

وهكذا تعطي لنفسك بعض

الثقه ...

حسناً سأعطيك اسئله وانت اجب ...

1_ من انت ؟

2_ لماذا انت هنا ؟

3_ ما الذي فعلته طيله حياتك من انجازات ؟

4_ هل لديك شخص يخاف عليك ؟

5_ هل تحب شخص ؟

6_ الام تضلم احد ؟

7_ هل ضلمت من قبل ؟

8_ هل انت بخير ؟

9_ هل لديك اكتئب ؟

10_ هل تحب نفسك ؟

تعلمون ما الاكتئاب ؟

الاكتئاب له انواع ...

لاكن اخطر انواعه هو

الاكتئأب المتبسم

لانك تكون من داخلك مكسور مثل

منزل مهجور

و تبتسم دائماً ... و تعكس داخلك

لا تخرج مشاعرك

و تبقى في دوامه الخطر

لانه في بعض الاوقات

لا سامح الله

قد يأدي الى الموت

و اكثر حالات الانتحار تكون

سببها الحاله النفسيه و ما اسباب

الحاله النفسيه هي

التنمر

الضغوطات

المشاكل

الضرب

العنف الاسري

القلق

التوتر

التفكير المفرط

الانطوائيه

و الاعديد من الاسباب

و من ضمنها الخوف

لكي لا تصاب بالاكتئاب او إذا شعرت

بالاكتئاب اذهب إلى دكتور نفسي

و اشرح له حالتك قبل ان تزداد سوءاً

و من ابرز الدلاءل على الاصابه بالاكتئاب هي

البكاء بدون سبب

او التفكير في اشياء غير قانونيه

مثل <الان_تحار>

و الضحك بلا سبب

مع امتزاجه بالبكاء

و إذا شعرت بغصه فلا تكتمها بل اخرجها و اصرخ حتى يرتاح قلبك

و ان الله مع الصابرين

لاكن مهما حدث لا تفكر في

الان_تحار

و حتى إذا فكرت

اخرج الفكره من رأسك

لانها حرام و ايضا يحاسب

عليها القانون في حاله

لم تتم الخطه

و العقاب عليها

السجن الابدي

او سنوات

و الاعد_ام

و انا اسفه إذا كان كلامي ليس جيدا بما فيه الكفايه

و حقى سأفعل مافي

وسعي لكي اشهر هذا

الكتاب

و اتمنى ان تساعدوني

لنعود لموضوعنا

الاكتئاب

حسنا ربما انت لا تستطيع ان

تتخطى ما حدث معك

ذلك اليوم

الذي سبب لك الاكتئاب

لاكن حاول ان تغيير

وجهه نضرك تجاه

الموضوع و فكر

جيدا

لا تتسرع ابدا

و إذا لم تتحسن

اطلب مهدءات

و ادويه للنوم

لان المصابين

بالاكتئاب

لا يستطيعون النوم كثيرا او منهم ينامون كثيرا

لاكن الذي لا يستطيعون النوم

يجب ان يجلبوا ادويه تجعلهم ينامون

و لا يفكرون

لكي ترتاح عقولهم

من التفكير المفرط

و يجب ان ينتبهوا على

انفسهم .

.

.

.

" يتبع " ...

هل تريد التعرف إلى نفسك ؟

يمكنك فعل ذلك ... تعرف إلى الشخص الذي يسكنك

تعرف للطفل البريء

تفهم مشاعرك

اعرف شخصيتك

لا تقلق كل هاذا الكلام في كتاب

" تعرف إلى نفسك "

.

.

.

حسناً في الفصل الاول سوف اكلمكم عن الثقه في النفس ،

ان الله لم يخلق شخص سيء المظهر و دليل كلامي قوله تعالى ﴿ إِنْاٰ خَلـقْنـٰـهمَ فيِ أَحَسنَ تَقُوِيمَ ﴾

و مع ذلك الكثير من الناس

يتنمرون على الانسان المختلف لانهم

لا يفهمون انه اختلاف و ليس تشوهه

نصائح :

1_ لا تتأثر في كلام الاخرين .

2_ حب نفسك في جميع حالاتك .

3_ لا تصاحب المتنمرين لانهم يأخذونك إلى الهلاك .

من الجيد ان تحب نفسك و ان تكون ايجابياً دائماً

لاكن لابد ان تمر اياماً صعبه

و تكون طاقتك سالبه

ولاكن لا تخزن ان الله معنا ...

.

.

.

للتعرف على نفسك ...

صارح نفسك

لا تخفي حقيقتك

لا تحجل من عيوبك

اجلس في مكان هادءاً

و كلم نفسك وقول " من انا .. ؟"

و استرخِ لا تزعج نفسك

لا تقلل من قيمتك

فقط قل دائماً انا جميل

انا مميز

انا جيد

انا فقط ممتاز

وهكذا تعطي لنفسك بعض

الثقه ...

حسناً سأعطيك اسئله وانت اجب ...

1_ من انت ؟

2_ لماذا انت هنا ؟

3_ ما الذي فعلته طيله حياتك من انجازات ؟

4_ هل لديك شخص يخاف عليك ؟

5_ هل تحب شخص ؟

6_ الام تضلم احد ؟

7_ هل ضلمت من قبل ؟

8_ هل انت بخير ؟

9_ هل لديك اكتئب ؟

10_ هل تحب نفسك ؟

تعلمون ما الاكتئاب ؟

الاكتئاب له انواع ...

لاكن اخطر انواعه هو

الاكتئأب المتبسم

لانك تكون من داخلك مكسور مثل

منزل مهجور

و تبتسم دائماً ... و تعكس داخلك

لا تخرج مشاعرك

و تبقى في دوامه الخطر

لانه في بعض الاوقات

لا سامح الله

قد يأدي الى الموت

و اكثر حالات الانتحار تكون

سببها الحاله النفسيه و ما اسباب

الحاله النفسيه هي

التنمر

الضغوطات

المشاكل

الضرب

العنف الاسري

القلق

التوتر

التفكير المفرط

الانطوائيه

و الاعديد من الاسباب

و من ضمنها الخوف

لكي لا تصاب بالاكتئاب او إذا شعرت

بالاكتئاب اذهب إلى دكتور نفسي

و اشرح له حالتك قبل ان تزداد سوءاً

و من ابرز الدلاءل على الاصابه بالاكتئاب هي

البكاء بدون سبب

او التفكير في اشياء غير قانونيه

مثل <الان_تحار>

و الضحك بلا سبب

مع امتزاجه بالبكاء

و إذا شعرت بغصه فلا تكتمها بل اخرجها و اصرخ حتى يرتاح قلبك

و ان الله مع الصابرين

لاكن مهما حدث لا تفكر في

الان_تحار

و حتى إذا فكرت

اخرج الفكره من رأسك

لانها حرام و ايضا يحاسب

عليها القانون في حاله

لم تتم الخطه

و العقاب عليها

السجن الابدي

او سنوات

و الاعد_ام

و انا اسفه إذا كان كلامي ليس جيدا بما فيه الكفايه

و حقى سأفعل مافي

وسعي لكي اشهر هذا

الكتاب

و اتمنى ان تساعدوني

لنعود لموضوعنا

الاكتئاب

حسنا ربما انت لا تستطيع ان

تتخطى ما حدث معك

ذلك اليوم

الذي سبب لك الاكتئاب

لاكن حاول ان تغيير

وجهه نضرك تجاه

الموضوع و فكر

جيدا

لا تتسرع ابدا

و إذا لم تتحسن

اطلب مهدءات

و ادويه للنوم

لان المصابين

بالاكتئاب

لا يستطيعون النوم كثيرا او منهم ينامون كثيرا

لاكن الذي لا يستطيعون النوم

يجب ان يجلبوا ادويه تجعلهم ينامون

و لا يفكرون

لكي ترتاح عقولهم

من التفكير المفرط

و يجب ان ينتبهوا على

انفسهم .

.

.

.

" يتبع " ...

هل تريد التعرف إلى نفسك ؟

يمكنك فعل ذلك ... تعرف إلى الشخص الذي يسكنك

تعرف للطفل البريء

تفهم مشاعرك

اعرف شخصيتك

لا تقلق كل هاذا الكلام في كتاب

" تعرف إلى نفسك "

.

.

.

حسناً في الفصل الاول سوف اكلمكم عن الثقه في النفس ،

ان الله لم يخلق شخص سيء المظهر و دليل كلامي قوله تعالى ﴿ إِنْاٰ خَلـقْنـٰـهمَ فيِ أَحَسنَ تَقُوِيمَ ﴾

و مع ذلك الكثير من الناس

يتنمرون على الانسان المختلف لانهم

لا يفهمون انه اختلاف و ليس تشوهه

نصائح :

1_ لا تتأثر في كلام الاخرين .

2_ حب نفسك في جميع حالاتك .

3_ لا تصاحب المتنمرين لانهم يأخذونك إلى الهلاك .

من الجيد ان تحب نفسك و ان تكون ايجابياً دائماً

لاكن لابد ان تمر اياماً صعبه

و تكون طاقتك سالبه

ولاكن لا تخزن ان الله معنا ...

.

.

.

للتعرف على نفسك ...

صارح نفسك

لا تخفي حقيقتك

لا تحجل من عيوبك

اجلس في مكان هادءاً

و كلم نفسك وقول " من انا .. ؟"

و استرخِ لا تزعج نفسك

لا تقلل من قيمتك

فقط قل دائماً انا جميل

انا مميز

انا جيد

انا فقط ممتاز

وهكذا تعطي لنفسك بعض

الثقه ...

حسناً سأعطيك اسئله وانت اجب ...

1_ من انت ؟

2_ لماذا انت هنا ؟

3_ ما الذي فعلته طيله حياتك من انجازات ؟

4_ هل لديك شخص يخاف عليك ؟

5_ هل تحب شخص ؟

6_ الام تضلم احد ؟

7_ هل ضلمت من قبل ؟

8_ هل انت بخير ؟

9_ هل لديك اكتئب ؟

10_ هل تحب نفسك ؟

تعلمون ما الاكتئاب ؟

الاكتئاب له انواع ...

لاكن اخطر انواعه هو

الاكتئأب المتبسم

لانك تكون من داخلك مكسور مثل

منزل مهجور

و تبتسم دائماً ... و تعكس داخلك

لا تخرج مشاعرك

و تبقى في دوامه الخطر

لانه في بعض الاوقات

لا سامح الله

قد يأدي الى الموت

و اكثر حالات الانتحار تكون

سببها الحاله النفسيه و ما اسباب

الحاله النفسيه هي

التنمر

الضغوطات

المشاكل

الضرب

العنف الاسري

القلق

التوتر

التفكير المفرط

الانطوائيه

و الاعديد من الاسباب

و من ضمنها الخوف

لكي لا تصاب بالاكتئاب او إذا شعرت

بالاكتئاب اذهب إلى دكتور نفسي

و اشرح له حالتك قبل ان تزداد سوءاً

و من ابرز الدلاءل على الاصابه بالاكتئاب هي

البكاء بدون سبب

او التفكير في اشياء غير قانونيه

مثل <الان_تحار>

و الضحك بلا سبب

مع امتزاجه بالبكاء

و إذا شعرت بغصه فلا تكتمها بل اخرجها و اصرخ حتى يرتاح قلبك

و ان الله مع الصابرين

لاكن مهما حدث لا تفكر في

الان_تحار

و حتى إذا فكرت

اخرج الفكره من رأسك

لانها حرام و ايضا يحاسب

عليها القانون في حاله

لم تتم الخطه

و العقاب عليها

السجن الابدي

او سنوات

و الاعد_ام

و انا اسفه إذا كان كلامي ليس جيدا بما فيه الكفايه

و حقى سأفعل مافي

وسعي لكي اشهر هذا

الكتاب

و اتمنى ان تساعدوني

لنعود لموضوعنا

الاكتئاب

حسنا ربما انت لا تستطيع ان

تتخطى ما حدث معك

ذلك اليوم

الذي سبب لك الاكتئاب

لاكن حاول ان تغيير

وجهه نضرك تجاه

الموضوع و فكر

جيدا

لا تتسرع ابدا

و إذا لم تتحسن

اطلب مهدءات

و ادويه للنوم

لان المصابين

بالاكتئاب

لا يستطيعون النوم كثيرا او منهم ينامون كثيرا

لاكن الذي لا يستطيعون النوم

يجب ان يجلبوا ادويه تجعلهم ينامون

و لا يفكرون

لكي ترتاح عقولهم

من التفكير المفرط

و يجب ان ينتبهوا على

انفسهم .

.

.

.

" يتبع " ...