อาการ “หมดไฟ” หรือ Burnout เป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็เจอได้ โดยเฉพาะเวลาทำอะไรต่อเนื่องนาน ๆ หรือเจอความกดดันเรื่อย ๆ ลองดูเทคนิคเหล่านี้ เผื่อช่วยให้คุณค่อย ๆ กลับมามีไฟอีกครั้งนะ:
พักให้พอแบบไม่รู้สึกผิด
อนุญาตให้ตัวเองพักจริง ๆ แบบไม่ต้องรู้สึกผิด เช่น นอนให้เต็มที่ ดูหนัง อ่านการ์ตูน ฟังเพล...
***ดาวน์โหลด NovelToon เพื่อเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การอ่านที่ดียิ่งขึ้น!***
อัพเดทถึงตอนที่ 115
เรื่องเล่าจากประสบการณ์
อาการ “หมดไฟ
Comments