Tidak boleh setres..

S E L A M A T M E M B A C A . . .

memang benar tidak ada usaha yang menghianati hasil , karena jika Allah sudah berkehendak maka yang akan terjadi maka jadilah.. kun fayakun.

"Dan semoga baby ku selalu sehat didalam rahimku ini tumbuh dan berkembang dengan sempurna.. aamiin.."

B E B E R A P A B U L A N K E M U D I A N...

Tak terasa kehamilan ku sudah berusia tujuh bulan, alhamdulillah selama kehamilan ku ini mas Hasan selalu perhatian dan tidak pernah mengeluh dengan apa yang aku inginkan atau yang biasa di sebut dengan N g i d a m.. karena memang ngidam ku ini amazing yang mana setiap pagi hari selalu m o r n i n g s i c k n e s h ( mual muntah pagi hari).

sekarang berat badan ku naik sangat banyak sudah lima belas kilo yang mana tubuh ku semakin melebar kemana mana seperti balon..hehehe

tapi meskipun seperti itu mas Hasan tidak pernah mempermasalahkan nya kalau pun aku bertambah gemuk dan lebar itu semua.

karena kenaikan berat badan pada ibu hamil itu sangat wajar slagi masih dalam batas normal..

kenapa aku tidak pusing dengan kenaikan berat badan ku sekarang??

"jawabannya adalah karena pernah aku menanyakan kenapa kenaikan berat badan ku sangat banyak saat itu kepada dokter kandungan dan beliau menjawab, berat badan naik saat hamil itu normal. Namun, seorang ibu hamil tetap perlu mengontrol berat badannya demi menunjang kesehatan dirinya serta janin. Ya, berat badan ideal saat hamil penting untuk diperhatikan semua wanita."

"Dan perlu d i k e t a h u i bahwa laju kenaikan berat badan yang berlebih maupun penurunan yang drastis, justru dapat mendatangkan komplikasi pada proses kehamilan. Untuk itu, bila Anda sedang menjalani kehamilan, perlu mengetahui berat badan ideal saat hamil yang tepat bagi diri Anda."

Aku pun bertanya kembali, apakah pengaruh berat badan pada ibu hamil??

"Berat badan memiliki pengaruh yang besar dalam perjalanan kehamilan seorang wanita. Oleh sebab itu, berat badan ibu hamil tetap harus selalu dalam pemantauan. Jangan sekali-sekali mengidentikkan tampilan gemuk dengan kondisi hamil yang sehat. Sebab, kenaikan maupun penurunan yang berlebihan bisa sangat memengaruhi kehamilan."

"Bila ibu mengalami kenaikan berat badan secara berlebihan selama hamil, risiko komplikasi selama hamil dan persalinan dapat meningkat. Komplikasi tersebut antara lain Hipertensi gestasional (darah tinggi selama hamil). Diabetes gestasional (gula darah tinggi selama hamil Berat badan lahir yang besar atau makrosomia. Hambatan dalam persalinan normal (sehingga dianjurkan operasi caesar). Sedangkan, ibu hamil yang memiliki berat badan kurang selama kehamilan juga memiliki beberapa risiko. Bila pertambahan berat badan ibu hamil yang normal tidak tercapai, muncul risiko kelahiran prematur (sebelum tiga puluh tujuh minggu) dan berat badan lahir rendah pada janin. Tutur dokter kandungan"

Dan dokter kandungan pun menjelaskan untuk menentukan berat badan di masa kehamilan itu pun tidak asal k i r a k i r a saja tapi ada c a r a menghitungnya.

"Penting sekali bagi ibu untuk menjaga berat badan saat hamil. Namun, perlu diketahui bahwa kalkulasi berat badan ideal saat hamil berbeda dengan perhitungan saat tidak hamil."

"Saat tidak hamil, penentuan berat badan ideal mengacu pada perhitungan body mass index atau BMI. Dari BMI dapat diketahui apakah Anda tergolong bertubuh ideal, obesitas, atau justru cenderung kurang."

"Saat hamil, berat badan ideal dicapai dengan memperhatikan kenaikan berat badan total hingga akhir trimester ketiga."

Bagaimana dok cara menentukan b e r a t b a d a n i d e a l pada masa k e h a m i l a n itu?

pertanyaan yang bagus ibu...

"Bagaimana cara menentukan kenaikan berat badan ideal bagi ibu hamil? Dimulai dengan menentukan terlebih dahulu status BMI seorang wanita sebelum hamil. Dari situ, dokter akan menentukan seberapa kenaikan berat badan yang disarankan."

"Anjuran peningkatan berat badan per trimester kehamilan Namun, terdapat beberapa pengecualian. Misalnya pada kondisi ibu yang mengalami mual muntah berlebihan hingga tidak dapat makan, atau ibu yang mengandung bayi kembar. Pada kondisi kondisi tersebut, kenaikan berat badan tidak dapat mengikuti pedoman tabel di atas, melainkan harus dikonsultasikan dengan dokter spesialis kandungan."

"oh., seperti itu ya dok.. kalau boleh tahu b a g a i m a n a atau maksud saya adakah T i p s untuk menjaga berat badan i d e a l pada ibu H a m i l?"

"Nah begini ibu kalau untuk cara menjaga berat badan ideal ibu hamil.."

"Berat badan ideal saat hamil bukan hal yang tidak mungkin untuk dicapai. Bila ibu mengalami kenaikan berat badan yang kurang, maka kuncinya adalah dengan m e n i n g k a t k a n konsumsi m a k a n a n t i n g g i kalori."

Berikut adalah tips untuk meningkatkan kenaikan berat badan saat hamil:

"Konsumsi s u s u ibu hamil yang padat kalori.'

"Makan lebih sering empat sampai lima kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan makan dengan porsi besar dua sampai tiga kali sehari."

"Pilih menu makanan yang tinggi kalori seperti daging merah, ayam, ikan, telur, s u s u f u l l - c r e a m, keju, serta kacang-kacangan. Buah-buah berkalori tinggi (alpukat, pisang, mangga), ubi manis, roti dengan selai, yoghurt dapat ibu jadikan camilan."

"Hindari minuman kemasan yang tinggi kalori tapi tidak ada kandungan gizinya. Gantilah dengan membuat smoothiesdari buah serta susu."

"Tetap batasi konsumsi gula tambahan dan lemak."

"Olahraga juga penting karena membantu meningkatkan berat badan dengan membentuk otot, serta menambah n a f s u makan."

"Pastikan tidur cukup dan berkualitas."

"Sedangkan ketika ibu memiliki berat badan berlebih, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang manis serta tinggi lemak. Cara pengolahan makanan dengan minyak dan dalam suhu tinggi juga perlu dikurangi. Selain itu, ibu hamil dianjurkan tetap berolahraga rutin seperti berenang atau senam."

dan dokter pun tidak lupa berpesan "kalau ibu hamil t i d a k boleh s t r e s karena akan berdampak pada si calon b a b y atau j a n i n di dalam kandungan"

"Dampak ibu hamil menangis ternyata juga dirasakan oleh janin. Malahan, ada beberapa kondisi yang disebut bisa terjadi pada janin, jika ibu sering menangis atau mengalami ledakan emosi selama kehamilan. Hal ini bahkan bisa memengaruhi perkembangan janin hingga meningkatkan risiko kelahiran prematur."

"S e l a m a menjalani masa kehamilan, ibu disarankan untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat perasaan b a h a g i a, karena suasana hati ibu turut memengaruhi kondisi janin di dalam kandungan. Namun, ada kalanya ibu hamil juga bisa merasa t e r t e k a n karena lelah dengan proses kehamilan atau karena diliputi rasa khawatir akan berbagai hal. Belum lagi perubahan hormon yang terjadi saat hamil juga membuat perasaan ibu semakin sensitif. Akibatnya, ibu hamil bisa merasa sedih dan menangis. Jangan menangis, bu, karena ini berdampak pada janin."

"iya dok.. tapi apa semua ibu hamil itu akan bertambah sensitif dok? apa hanya tertentu saja?, maaf ya dok kalau saya banyak tanya karena saya ingin lebih faham.."

"iya ibu tidak apa apa.." jawab dokter kandungan tersebut dengan senyum ramah nya.

"Sebenarnya tidak semua ibu jadi bertambah s e n s i t i f saat hamil. Biasanya seiring bertambahnya kematangan mental, atau bagi para ibu yang sudah pernah menjalani kehamilan sebelumnya, mereka dapat mengontrol emosi dengan lebih baik."

"Namun, lain halnya bila kehamilan ini merupakan yang pertama kalinya bagi ibu. Berbagai macam masalah yang timbul saat hamil, rasa khawatir terhadap kondisi kesehatan janin, atau bahkan kurangnya persiapan mental, bisa membuat s i C a l o n ibu ini menjadi s t r e s, sehingga akhirnya sering menangis."

"Sebenarnya apa yang terjadi pada janin ketika ibu m e n a n g i s?"

"ini yang terjadi pada janin ketika ibu hamil M E N A N G I S"

Sebuah penelitian dari Association for Psychological Science menemukan bahwa "janin yang berumur enam bulan bisa merasakan emosi yang sedang ibu rasakan. Ketika seorang ibu menangis karena atau stres, bayi juga ikut mengalami kecemasan yang luar biasa. Ia bisa mengusap wajahnya seperti orang dewasa yang sedang mengalami stres. Hal ini terjadi karena pada saat ibu merasa tertekan, tubuh akan menghasilkan hormon stres yang akan disalurkan ke janin melalui plasenta."

netizen : thor kenapa sih penjelasan nya sangat panjang sangat seperti rel kereta api sih.

author : ya ela kak.. tak apalah buat pengetahuan yang calon m a m a m u d a yang lagi baca hi hi hi hi

netizen : ya juga ya thor.. w k w k w k

Lanjutkan thor jangan kepotong kepotong kayak apa ae..

author : ya makanya ini author lagi mikir kelanjutan nya.. h i h i h i h i

netizen : bisa ae thor..😝

ya wes ya wes tak lanjut di next e p i s o d e ya ya ya.. jangan lupa l i k e kasih T i p dan k o m e n k o m e n ya kakak kaka semua agar author S E M A N G A T buat nulis nulis biar ceritanya tidak stuck atau diam di tempat..

N E X T E P I S O D E. . .

N E X T E P I S O D E. . .

N E X T E P I S O D E. . .

***Karya ini telah kontrak dengan NovelToon, dilarang membajak karya seperti mencetak ulang tanpa izin.***

***Download NovelToon untuk nikmati pengalaman membaca lebih baik!***